Kitabımız altı bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde; bağımlılık yapan akıllı telefonlar için "nomofobi" konusunu ve çözüm yollarını ikinci bölümde; sınavlara hazırlık sürecinde akıllı telefonlardan nasıl fedakârlık edilmesi gerektiğini üçüncü bölümde; sınavlarda başarı için fiili ve sözlü duanın yanı sıra anne baba ve hocaların da hayır dualarının alınması gerektiğini dördüncü bölümde; başarımızın önünde engel olan atalet ve öğrenilmiş çaresizlik konusunu beşinci bölümde; "İyi bir çalışma planı için nelere dikkat edilmeli?" sorusunun cevabını altıncı bölümde ise; sınav kaygısını yenmek için yapılması gereken egzersizleri detaylarıyla ele aldık.