Hepimiz zaman zaman kendimizi karamsar düşüncelere kapılmış halde bulabiliriz. Peki aklımızdan geçen bu olumsuz düşüncelerin bedenimiz üzerinde gerçek etkileri olabileceğini biliyor musunuz? Uzmanlara göre zihin ve beden arasında güçlü bir bağlantı vardır; nasıl hissettiğimiz ve düşündüğümüz fiziksel sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Kötü olayları sürekli olarak zihnimizde döndürmek veya her durumda en kötü sonucu beklemek vücudumuzda savaş ya da kaç adı verilen stres tepkisinin kronik olarak tetiklenmesine yol açabilir. Bu da uzun vadede bedenimizi yıpratıp çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.